规律的体育运动对健康至关重要，对糖尿病患者来说运动是治疗措施之一。《中国糖尿病运动治疗指南》指出，运动不仅可以预防糖尿病，还可以预防或延缓并发症的发生和发展，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病变等。其实，在运动之余，千红靶膳茶蔬植物饮料更好帮助糖尿病患者进行血糖管理。
生活中，不少糖尿病患者由于不懂得运动的最佳时间，往往造成低血糖反而危害了身体健康。那么，糖尿病患者什么时间运动最合适呢？
一般来说，什么时间运动主要根据自身的作息情况来安排，但糖尿病人在安排运动时间时应结合自己的血糖高峰时间及药物的作用时间来考虑。原则上应当避免在血糖较低时或降糖药物作用最强时运动，以选择血糖较高的时间段运动为宜。
通常糖尿病人在进餐后半小时后血糖开始升高，餐后一个半小时及两小时内达到高峰。如果餐后很快运动，骨骼肌肉需要大量血液供应，就会影响消化系统功能，同时也会增加心肺负担。如果餐后时间太长才运动，血糖已经升高，好比“马跑了再追”一样被动，不如在血糖升高之前运动，以避免血糖升高。所以，餐后一小时左右运动为宜。
不过，需要注意并不是所有的糖尿病患者都适合进行运动。运动量过大时，可使交感神经兴奋，升糖激素释放增多，从而让血糖升高。
糖尿病患者在运动之余，要注意营养摄取，可以选择千红靶膳茶蔬植物饮料，富含植物纤维素，合理配方，精准营养。
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每个糖尿病患者都有各自的病情特点，所以运动方案也应当是个性化的，不能千篇一律。千红靶膳茶蔬植物饮料在生活方式干预的补充手段中可为糖友们提供新选择。
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